Zeit der Stärkung
„Bleib zuversichtlich. Es regnet nie für immer.“
(Yamada Kobi in dem Büchlein: „Folge deinen Träumen –
wie du deinem Mut auf die Sprünge hilfst.“)
Resilienz. Für Privatpersonen, Führungskräfte und Unternehmen
Resilienzberatung
Du möchtest in deine Stärke kommen? Erschöpfung minimieren und Anzeichen von Burnout frühzeitig entgegenwirken? Herausforderungen psychisch und physisch gesund meistern?
Als Unternehmen möchtest du ein starkes Team mit wenig Erkrankungen und Abwanderungen?
Du fragst dich:
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Wie gehe ich aktuell mit Stress und Herausforderungen um?
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Welche Situationen haben mich in der Vergangenheit besonders belastet und wie habe ich sie gemeistert?
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Wie kann ich meine körperliche Gesundheit (z. B. Schlaf, Ernährung, Bewegung) verbessern, um auch mental belastbarer zu sein?
In diesem Prozess begleite ich als Resilienzberaterin, als Systemische Beraterin und Coach, als Businesscoach und als Mensch, mit vielfältigen eigenen Erfahrungen in diesem Bereich. Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Mental Load und jahrelange Führungsverantwortung haben auch mich immer wieder an meine Grenzen, zur Reflexion und zum Kurswechsel gebracht.
Diese Inhalte können hier Thema sein:
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Welche meiner Stärken helfen mir, Probleme zu bewältigen?
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Habe ich genügend Erholungsmöglichkeiten und Pausen in meinem Alltag?
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Welche Glaubenssätze oder Denkmuster könnten mich einschränken, und wie kann ich sie hinterfragen?
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Welche Menschen, Netzwerke oder Institutionen kann ich um Unterstützung bitten, wenn ich sie brauche?
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Welche neuen Gewohnheiten oder Rituale könnten mir helfen, meine Widerstandskraft zu stärken?
